日が当たるとポカポカ陽気と思いきや
朝晩はだいぶ冷えてきましたね！

妊婦さんも、妊活さんも、産後のママも．．
体冷やしてませんか～？？？

試しに
足を触ってみましょう！

①指先
②足の甲
③足首
④ふくらはぎ

一番冷たいところはどこでしょうか？

せめて足首、くるぶしまわりはあったかくしておいてくださいね🍀

腰回りはどうでしょうか？

レッグウォーマー、腹巻きが活躍する季節になりました❤️

食べ物や飲み物でも
体内からあたためることができます✨

中からも外からも
ぽかぽかで寒い冬を
元気に乗り切りましょう🤗